こんばんは！
仕事を終えてからそのまま筋トレをして、ブログをおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおお
失礼しました。しんどすぎて「Oキー」から指が離れませんでした。
さて、「この企画はなんなんだ」という方に、
改めて趣旨を説明します。
ルールは簡単。
自分で決めた目標に向かって突き進め！
ゴールの先には輝く海が待っているぜ～！？
期限は７/３１日！
目標達成すれば８月に海でBBQします！！！！！！！
各メンバーの目標やデータはコチラの過去ブログにて
フォグの面々が第一週目にして、
どのような地獄のトレーニングをしてきたのかというと…
歌って（森）
唄って♪（加藤）
バドミントン♡（国田）
走って！（森＆加藤）
歌って♫（森）
バドミントン！！！（森＆加藤）
決して遊んでませんよ。
何事も楽しむことが大事ですから…
どんな効果が出るのか楽しみですねえ
こんなふうに食事に気を使って踏ん張る国田
自重筋トレで必死に荒ぶる古川
フォグフラッグ現在の主なトレーニング内容は以下の通り。
森⇒食事制限・ランニング・バドミントン・サウナ
体調：肋骨に違和感、診断の結果骨にヒビ（全治3週間）
古川⇒少しの食事制限・自重トレーニング・ランニング
体調：首が少し痛い
加藤⇒食事制限・ランニング・バドミントン・サウナ・一日2Lの水を飲む
体調：良好
国田⇒食事制限（甘いものは迷わず摂取）・badminton
体調：腹減り
青木：徹底した腹筋ダイエット・食事制限
体調：いつもの感じ
古川は、ストイックな方がやる気につながりやすい性格なので、
あくまで自重のみで体に負荷をかけ、「生きぬくための体作り」を！
目指せ、ダニエル・クレイグ！
次回は、弊社のBIG2の一人、加藤がお送りしますよ。
お楽しみに！（毎週金曜日更新）
今後、各自途中経過報告をアップしていきますので、是非定期的に見に来てください♪
現在更新が止まっていたInstagramも復活？
コチラもチェックチェック！！！！